가렵고 건조한 겨울 피부 관리법

겨울철 건조해지기 쉬운 피부관리법

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본격적인 겨울이 시작되면서 쌀쌀해지고, 난방으로 인해 피부가 건조해져서 매마르고 심하게 가려움을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 계속해서 가렵다고 긁으면 각질은 더욱 심해져 피부에 상처가 생기기도 한다.

더욱 건조해지는 날씨에 온몸을 긁어 하얀 각질이 날리게 되는 피부건조증을 어떻게 하면 예방할 수 있을까?

피부건조증을 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 목욕습관을 바꾸는 것이다. 

탕 속에 오래 들어가 있는 것은 삼가야 하며, 뜨거운 물도 피부의 지방성분을 씻어내므로 좋지 않다. 

적정 목욕물 온도는 천천히 긴장을 풀어주면서 부담스럽지 않게 몸을 담글 수 있는 38∼40도가 적당하며, 20분 이내로 목욕을 끝마친다. 

목욕 전에 한 컵 정도의 물이나 우유를 미리 마셔 목욕 중 빠져나가는 수분을 보충해 주는 것도 좋다.

뿐만 아니라 비누를 많이 사용하는 것도 좋지 않은데 이는 피부에 있는 지방을 과도하게 제거하여 더 건조하게 만들기 때문이다. 세정력이 강한 비누 사용을 자제하고, 사용하더라도 유아용 비누나 보습기능이 있는 비누를 선택한다. 때밀이 수건으로 피부를 박박 문지르는 것은 오히려 피부상태를 악화시키므로 절대금물이다. 목욕을 한 후에는 물기가 남아있을 때 보습제를 충분히 발라서 수분이 날아가지 않게 보호해주는 것이 필요하다.

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